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Warum Pilates

Pilates ist ein höchst effizientes Ganzkörpertraining, das auf den Einklang von Körper und Geist zielt. Hauptaugenmerk richtet die Trainingsmethode auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die für unsere Haltung und unsere Stabilität verantwortlich ist.
Weil die Übungen sowohl kräftigen als auch dehnen, wird ein ausgewogenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt!
Dem individuellen Trainingsniveau der Teilnehmer entsprechend werden die Übungen in Basic- oder Fortgeschrittenenlevel unterteilt, deshalb ist Pilates geeignet für:


» ALLE, die etwas für ihre Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden tun möchten
» Männer und Frauen jeglichen Alters
» Menschen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden
» Menschen mit überwiegend sitzender oder einseitig belastender Tätigkeit

Es ist sehr gut geeignet als prä- oder postnatales Training oder als Ergänzungstraining zu unterschiedlichsten Sportarten (Cross Training).

Vorteile:

» Fördert dein seelisches und körperliches Wohlbefinden
» Verbessert deine Körperwahrnehmung, Haltung und Ausstrahlung
» Trainiert, kräftigt und stabilisiert deine Muskulatur
» Lindert bzw. beseitigt deine Rückenschmerzen
» Löst deine Verspannungen und fördert einen ruhigen Geist
 

Mein Kursangebot

Finde deinen passenden Kurs - für Anfänger und Fortgeschrittene

Tag Uhrzeit Ort  
Montag 09:15 - 10:15 Uhr Aquanett in Satteldorf (1 Platz verfügbar) Pilates regulär (all levels)
  10:45 - 11:45 Uhr Crailsheim-Rossfeld bei Physiotherapie Lienert (KURSSTART 24.10.2016) Pilates regulär (all levels)
  17:00 - 18:00 Uhr Medicampus in Crailsheim-Onolzheim (Kurs voll / Warteliste) Pilates regulär (all levels)
Dienstag 09:00 - 10:00 Uhr Vereinszimmer Sporthalle LSF Gröningen (4 Plätze verfügbar) Pilates regulär (all levels)
  19:00 - 20:00 Uhr Medicampus in Crailsheim-Onolzheim (4 Plätze verfügbar) Pilates Men Only (Männerkurs)
Mittwoch 19:00 - 19:45 Uhr Burgberghalle Frankenhardt-Oberspeltach Pilates regulär (all levels)
Donnerstag 08:45 - 09:45 Uhr Rhythmikraum Deeg Frankenhardt-Brunzenberg (2 Plätze verfügbar) Pilates regulär (all levels)
  09:55 - 10:55 Uhr Rhythmikraum Deeg Frankenhardt-Brunzenberg (5 Plätze verfügbar) Sanftes Pilates für Ältere (60+)
  11:00 - 12:00 Uhr Rhythmikraum Deeg Frankenhardt-Brunzenberg MamaWORKOUT - Pilates mit Babybauch
  17:30 - 18:30 Uhr Rhythmikraum Deeg Frankenhardt-Brunzenberg (4 Plätze verfügbar) Pilates regulär (all levels)
  18:30 - 19:30 Uhr Rhythmikraum Deeg Frankenhardt-Brunzenberg (Kurs voll / Warteliste) Pilates regulär (all levels)
  19:45 - 20:45 Uhr Rhythmikraum Deeg Frankenhardt-Brunzenberg (Kurs voll /Warteliste) Pilates regulär (all levels)
Freitag 17:30 - 18:30 Uhr Vereinszimmer Sporthalle LSF Gröningen (Kurs voll / Warteliste)
Kursstart ab 14.10.2016
Pilates regulär (all levels)
  19:00 - 20:00 Uhr inform Crailsheim
wieder ab 14.10.2016 (21.10./28.10./....)
Pilates regulär (all levels)




Pilates Personal Training

In seiner ursprünglichen Form war Pilates immer ein Personal Training.

Heute ist das Pilates Personal Training eine wunderbare Möglichkeit, ganz individuell auf die Bedürfnisse und Trainingsziele des einzelnen Klienten eingehen zu können.
Herausforderungen, wie z. B. gesundheitliche Einschränkungen, die der Trainierende mitbringt, können im Einzeltraining berücksichtigt bzw. als Trainingsfokus aufgegriffen werden. 

Das Training ist sowohl auf der Matte (Pilates Mattentraining) als auch an den Pilates Studiogeräten (Pilates Gerätetraining) möglich, bzw. als Kombinationstraining (Matte/Geräte).

Das Mattentraining bietet Dir ein umfangreiches Übungsrepertoire, das Du jederzeit auch zuhause effektiv nutzen kannst! Hier können auch Kleingeräte wie Magic Circle,
Foam Roller, etc. zum Einsatz kommen, um zielgerichtet und variantenreich zu arbeiten.

Das Gerätetraining findet an den speziellen Pilatesgeräten (Allegro Reformer, Cadillac, Wunda Chair und Ladder Barrel) statt, die sich durch ein wesentliches Merkmal von den meisten
Trainingsgeräten herkömmlicher Methoden unterscheiden: Federn statt Gewichte.
Alle Geräte sind optimal auf die Anatomie des menschlichen Körpers abgestimmt und fordern, aber überfordern ihn nicht in seinem Bewegungsablauf!

Lerne die speziellen Pilatesgeräte kennen und trainiere mit individueller Betreuung ganz nach Deinen Bedürfnissen!

Termine nach Vereinbarung.

Pilates B2B

Pilates OFFICE

Wohlbefinen und Zufriedenheit werden für den Unernehmenserfolg immer bedeutender.
Durch gezielte betriebliche Gesundheitsförderung helfen Sie, die Arbeitskraft Ihrer Mitarbeiter dauerhaft zu erhalten.
Ob Industrieunternehmen, Anwaltskanzlei, Arztpraxis oder Lehrerzimmer: ich trainiere Sie und Ihre Kollegen/Angestellten direkt vor Ort, unkompliziert und zeitsparend.

 

Pilates SPA

Sie suchen nach zusätzlichen Impulsen für Ihr bestehendes Gesundheitskonzept oder möchten in Ihrer Hotel-/Wellnesseinrichtung das Angebot durch professionelle Pilateskurse abrunden?
Sehr gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot,


Kontaktieren Sie mich!



Referenzen

Über mich

Seit mehr als 10 Jahren bin ich im Bereich Groupfitness als Trainerin tätig. In dieser Zeit habe ich viele verschiedene Gruppenkurse geleitet und konnte viele wertvolle Erfahrungen sammeln.

Vor ca. 6 Jahren begann ich, mich mit der Trainingsmethode nach Joseph Pilates zu beschäftigen und schnell wurde aus erstem Interesse eine richtige Leidenschaft: Mittlerweile habe ich erfolgreich 2 Ausbildungen im Bereich Pilates Mattentraining absolviert (Deutscher Pilates Verband e.V. anerkannt) und seit über 4 Jahren unterrichte ich Pilates im Gruppentraining.

Als BASI(R) ausgebildete Pilatestrainerin steht meine Arbeit für höchste Präzision und Qualität. BASI(R) ist immer der Kunst, der Wissenschaft und vorallem dem Werk von Joseph und Clara Pilates treu geblieben. Das Wahren der Pilates-Prinzipien Wahrnehmung, Gleichgewicht, Kontrolle, Effizienz, Präzision, Atmung, Konzentration, Zentrierung, Fluss und Harmonie ist wichtiger Bestandteil unserer Arbeit.

Immer wieder neu begeistert mich die Trainingsmethode nach Pilates bis heute. Besonders das Arbeiten mit Kunden im Individualtraining (Personal Training) zeigt mir immer wieder den Facettenreichtum und die effiziente Wirkungsweise der Körperarbeit nach Pilates auf.

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Impressum

Angaben gemäß §5 TMG:


Simone Hemming
Stetten 37 / Eulenhof
74586 Frankenhardt
Tel. 07959-2666
Email: dein-pilatestraining@web.de


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